踝关节活动的六个方向是什么
2025-09-19
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踝关节活动的六个方向通常是内翻、外翻、背伸、蹬伸、内旋、外旋，详细情况还需要咨询医生了解。
1、内翻：是指踝关节内侧向内倾斜，该动作主要由踝关节内、外侧副韧带控制。
2、外翻：指踝关节外侧向外倾斜的动作，主要受踝关节的韧带控制。
3、背伸：该动作是踝关节向背侧屈曲，脚尖向上抬高。该动作主要由胫骨与距骨之间关节面控制。
4、蹬伸：踝关节向蹬屈曲，脚尖向下的动作，与背伸的控制关节相同，其活动范围通常在60度左右。
5、内旋：通常是足向内转动的动作，一般由距骨和胫骨配合完成。
6、外旋：该动作是足向外转动，同样会受到胫骨和距骨的控制。
平时应根据自身的情况进行踝关节活动，还要做好日常护理，如果出现异常的症状，应立即就医，以免延误病情，影响身体健康。
