肺俞穴怎么找
2025-09-19
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肺俞穴可以通过直接定位或借助体表标志的方法找到，平时也要注意观察自身变化，若有不适及时就医。
肺俞穴位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。将手指弯起后，两个指尖中间的距离称为一寸，而四指并拢的横径约为三寸，1.5寸即为四指的一半宽度，患者可以采取正坐或俯卧的姿势，比较容易找到并定位肺俞穴。此外，也可以借助肩胛骨进行识别，肺俞穴大致位于肩胛骨内侧缘与脊柱之间的夹角处，正坐时用手指触摸寻找可大致定位。
在日常生活中，患者可以通过按摩肺俞穴缓解咳嗽、气喘等症状，但按摩时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。如果需要进行针灸、拔罐等操作，建议前往正规医院就诊，在专业医生指导下进行。
