女人可以喝绿茶吗
2025-09-19
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女人一般是可以喝绿茶的，但要注意饮用量，不要多喝，以免对胃肠道组织造成刺激。
绿茶的口感比较清香，且性质寒凉，其中富含碳水化合物、茶多酚等物质，女人适量喝绿茶，可以促进胃肠消化。其中的茶多酚物质还能够刺激中枢神经，达到提神醒脑、缓解疲劳的效果。同时，绿茶还具有一定的抗氧化作用，清除体内的自由基，达到延缓衰老效果。
但每日喝绿茶量要控制在300毫升~400毫升，即1杯~2杯，不宜喝浓茶或隔夜茶，容易导致中枢神经受到刺激，从而出现失眠、多梦现象。因此绿茶较好，但对于失眠多梦者不建议饮用，以免导致症状进一步加重。
