睡前喝果酒好不好
2025-09-19
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一般情况下，睡前喝果酒比较好，但是要注意控制好饮用量，避免过量饮用，从而影响身体健康。
果酒是由水果经过发酵制作而成的含有乙醇的酒，但其中的乙醇含量较低，味道酸甜。在睡前适量饮用一小杯果酒，有助于缓解精神压力，一定程度上可以促进睡眠。另外，果酒中富含多酚类物质，比如花青素，具有抗氧化能力，可以清除体内的自由基，能够起到美容养颜的作用。
如果睡前过量饮用果酒，乙醇被人体吸收后可能会加重肝脏的负担，长期如此容易造成肝功能损伤，还可能会影响大脑的供血，使大脑出现缺氧、缺血等情况，因此不可长期大量饮用。
