为什么不能吃海鲜
2025-09-19
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通常没有不能吃海鲜的说法，平时可以适量吃海鲜，避免过量摄入，以免损害身体健康。
海鲜中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质，平时适量吃海鲜不仅可以为机体补充所需要的营养物质，对心血管健康也有益。同时海鲜中的碘含量也较高，有助于维持甲状腺功能。在日常生活中将海鲜通过烤、蒸、炒等方式烹饪，可以保留其美味和营养价值。
但是海鲜中的嘌呤含量较高，一般不建议痛风患者食用，以免导致病情加重。海鲜还属于易过敏的食物，对海鲜过敏的人群应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应。
