饭后多久吃水果对血糖好
2025-09-19
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一般来说，饭后1小时~2小时吃水果对血糖好。平时要密切观察自身的变化，如果出现不舒服的情况，还要及时去医院进行检查并治疗。
在饭后1小时~2小时内，由于胃中的食物已经开始消化和吸收，此时吃水果可以避免血糖水平急剧升高，而且还有利于营养物质的吸收。需要注意的是，饭后应避免立即吃水果，以免加重胃肠道的负担，不利于食物的消化和吸收。
在日常生活中，要注意养成良好的饮食习惯，饮食以多样化为主，尽量避免出现挑食或者偏食的情况，以免引起营养不良的现象。
