血糖高的人能吃枸杞吗
2025-09-19
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血糖高的人一般能吃枸杞，但要注意适量。如果身体出现不适症状，要及时就医。
枸杞的升糖指数相对较低，进入人体后一般不会引起血液糖水平急剧上升，且其中含有的碳水化合物较少，不会对血糖水平造成显著的影响。此外，枸杞中的多糖和葡萄糖调节因子可以刺激胰岛素分泌，提高细胞对葡萄糖的吸收和利用率，有助于维持血糖稳定。因此，血糖高的人一般能吃枸杞。
需要注意的是，虽然枸杞对血糖的影响较小，但过量使用可能导致体内热量超标，从而影响血糖水平的稳定。
建议患者平时的饮食以清淡为主，适量吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿等，适当进行运动，比如慢跑、跳绳等，可以辅助降低血糖水平。
