常喝玉米须水的好处和坏处有哪些
2025-09-19
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常喝玉米须能够起到保护血管、降脂减肥、抗衰老、利尿消肿、辅助治疗疾病等好处。但是也可能存在影响营养吸收、加重肾脏负担、诱发过敏、导致低血糖、损伤脾胃等坏处。
一、好处
①保护血管：玉米须中含有挥发油、生物碱等成分。适量饮用对血管动脉硬化有缓解作用。
②降脂减肥：玉米须对血糖、血压具有较好的控制效果，常喝玉米须水可以降低血液中的胆固醇含量，达到减肥的功效。
③抗衰老：玉米须中含有大量的硒元素，常喝玉米须水有助于人体抗衰老。
④利尿消肿：玉米须泡水可以促进人体内水分排出，缓解小便不利、水肿等症状。
⑤辅助治疗疾病：如果患有肾炎引起浮肿和高血压，可以适量喝玉米须水缓解。
二、坏处
①影响营养吸收：长时间饮用玉米须水，会增加人体饱腹感，影响其他营养物质的吸收。
②加重肾脏负担：玉米须水虽然有利尿功效，但长期饮用可能会加重肾脏的负担，损害肾功能。
③诱发过敏：本身对玉米过敏的人，喝玉米须水会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿的症状。
④导致低血糖：玉米须水有一定的降血糖效果，过度饮用可能会诱发低血糖。
⑤损伤脾胃：长时间大量喝玉米须水会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状。
日常生活中需要养成良好的饮食习惯，保持饮食营养均衡。如果饮用玉米须水后出现不适症状，要及时就诊。
