枸杞和莲子心可以一起泡水喝吗
2025-09-19
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枸杞和莲子心一般可以一起泡水喝，但脾胃虚弱的人群需要多加注意。
枸杞和莲子心一起泡水喝，能够补益肝肾，清心安神。枸杞的滋阴补肾功效与莲子心的清心安神功效相辅相成，共同改善肝肾阴虚、内火旺盛等症状。枸杞的益精明目功效与莲子心的固精功效相结合，能够辅助缓解视物不清、视力下降等症状。同时，喝莲子心枸杞泡的水还能增加体内水分摄入，缓解口干、口渴的症状。因此枸杞和莲子心一般可以一起泡水喝。
将清洗干净的莲子心和枸杞子放入茶杯或茶壶中，向茶具中加入适量开水，盖上茶杯盖或茶壶盖，浸泡15分钟左右即可饮用。
但需要注意的是，如果本身脾胃虚弱，饮用后可能会加重脾胃虚弱的症状，影响身体健康。
在日常生活中，建议在医生的指导下饮用，饮用时注意适量，过量饮用可能会引起身体不适，建议根据个人体质和需求适量饮用。
