13岁小孩能每天吃深海鱼油吗
2025-09-19
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13岁小孩通常能天天吃深海鱼油，但是需要注意一次不可摄入过多，否则容易加重身体的负担，从而影响身体健康。
深海鱼油是在深海鱼类中提取的不饱和脂肪酸，对儿童的生长发育以及大脑功能具有积极作用，所以可以适当摄入。深海鱼油虽然营养丰富，但并不能替代其他食物，家长平时要确保孩子的饮食多样化，多吃些蔬菜、水果等营养丰富的食物，以满足孩子生长发育的全面需求。
在日常生活中，可以结合身体情况让孩子适当参加户外运动，例如慢走、骑自行车、游泳等，有助于增强身体的免疫力，从而预防疾病的发生。
