茄子可以和鸡胸肉一起做着吃吗
2025-09-19
41 阅读
茄子一般可以和鸡胸肉一起做着吃，两者之间并没有食物相克说法，而且一起吃还可以改善食物的风味，能补充身体需要的营养。
茄子和鸡胸肉一起吃可以补充营养，因为茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等多种营养成分。鸡胸肉含有蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、烟酸、钾、磷、铁、硒、锌等营养物质，而且脂肪含量低。两者一块吃并没有害处，还有利于减肥，适宜营养不良、贫血，以及产后无乳者，高脂血症患者也可以适当食用。
需要注意的是，不要吃过量的茄子鸡胸肉，比如当作主食来吃，并不进食其他食物，否则容易造成食物堆积，导致肠道蠕动变慢，可能有腹痛、腹胀的症状。
