备孕可以喝果汁吗
2025-09-19
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备孕期间通常可以喝果汁，但要注意果汁的饮用量，不宜过量。
果汁通常由水果榨汁而成，比如苹果、雪梨、火龙果等。备孕期间适当喝果汁，能够为身体补充营养，还能够刺激胃液分泌，达到增强食欲的效果，一般不会降低备孕概率。
但每次喝果汁剂量应控制在1杯~2杯，不宜过多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等情况。同时果汁中的含糖量也比较高，若存在血糖过高情况，也不建议喝过多果汁。
备孕期间应注重均衡饮食，除了适量饮用果汁外，还应摄入足够的蔬菜、全谷物、优质蛋白质等营养物质，比如娃娃菜、粗粮、牛奶等，提高自身体质。
