运动后可以吃菠萝吗
2025-09-19
21 阅读
运动后通常可以吃菠萝，但不要吃太多，容易对肠道组织造成影响，对于身体不适者，要避免吃。
运动后身体可能会比较虚弱，同时还可能会出现乏力、口渴等情况。菠萝属于常见水果，其中的营养物质比较丰富，运动之后适当吃菠萝，可以补充体内所需要的营养，对改善身体虚弱有一定帮助。同时，菠萝口感偏酸，运动后吃菠萝可以刺激胃液分泌，加快食物消化和吸收。
吃菠萝前需要用盐水泡制5分钟~10分钟，减轻菠萝蛋白酶对口腔黏膜的损伤。虽然菠萝比较好，但如果对菠萝有不耐受的情况或胃酸分泌过多，是不建议吃的。
