樱桃核可以吃吗
2025-09-19
33 阅读
樱桃核通常不建议吃，可能会对消化道造成损伤，不利于身体健康。
樱桃核质地坚硬，不易消化，食用后可能会划伤食道或胃黏膜。樱桃核中还含有一定的有毒成分，直接食用容易引起恶心、头痛等中毒反应，尤其体质较弱的人群，可能中毒反应更明显。
建议在食用樱桃时将樱桃核去除，以免误食。成人一天一般建议摄入樱桃8颗~10颗，儿童建议摄入3颗~5颗，过量食用可能导致体内糖分超标，引起肥胖、血糖升高等问题。
需要注意的是，樱桃还含有较多的膳食纤维，要避免过多进食，以免加重胃肠道负担。
