姨妈期间可以吃杨梅吗
2025-09-19
27 阅读
姨妈期间指的是月经期。月经期通常是可以吃杨梅的，但是一定要控制好杨梅的摄入量。
杨梅属于温性食物，没有活血或止血功能，一般不会对月经产生不良影响。相反，杨梅营养丰富，含有糖类、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素、钙、铁、钾、镁、锌等物质。月经期间适当吃杨梅，能够为身体补充所需要的营养，也可以有效预防贫血，在一定程度上还可以缓解月经期引起的烦躁。
虽然杨梅营养丰富，但过量食用以后，可能会引起上火或胃肠道不适。另外，还要注意平时保暖，多穿衣服，避免受凉。
