春天吃苜蓿有什么好处
2025-09-19
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春天吃苜蓿一般具有增强免疫力、清热利尿、止血、润肠通便、滋阴润燥等好处，但是要注意控制摄入量，避免过量摄入。
1、增强免疫力：苜蓿含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量摄入可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，有助于预防上呼吸道感染等疾病。
2、清热利尿：苜蓿有助于清除体内的湿热毒素，调节体内环境，可以帮助缓解湿热引起的内火旺盛、小便不利等问题。
3、止血：苜蓿中含有丰富的维生素K，能够帮助血液凝固，对于流鼻血、吐血、咳血、便血等症状，可以起到一定的止血作用。
4、润肠通便：苜蓿中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助大便及毒素的排泄，从而起到润肠通便的作用。
5、滋阴润燥：春季气候干燥，适量摄入苜蓿可以缓解口干舌燥、皮肤干燥等症状，从而起到滋阴润燥的功效。
苜蓿性寒，脾胃虚寒者、慢性腹泻者等人群应避免过量食用，避免导致症状加重。如果对苜蓿过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。
