夏天喝红茶好吗
2025-09-19
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夏天喝红茶通常是有一定好处的，但是要控制好饮用量，不可以一次性饮用过多。
红茶中含有氨基酸、糖类、多酚类、果胶等成分，在夏天适当饮用，能够刺激唾液分泌，使口腔保持滋润，有助于缓解夏季的口渴和干燥感。另外，红茶中的咖啡碱能够刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，起到提神醒脑、增强记忆力的作用，可以缓解夏季犯困的情况，适当饮用一般有好处。
但是，过量饮用红茶，可能会导致神经过度兴奋，出现失眠多梦、心慌等症状。此外，红茶中的茶碱含量较高，大量饮用可能会影响体内钙元素的吸收，甚至增加结石形成的风险。
