吃维生素可以喝茶吗
2025-09-19
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吃维生素通常不可以喝茶，可能会降低维生素的药用价值，不利于自身更好吸收，因此要多加以重视。
茶中含有一定量的鞣酸，可能与维生素发生化学反应，导致维生素成分遭到一定的破坏，进而降低维生素的生物利用度和药效。同时，茶叶中的茶多酚成分可能会促进维生素从体内排出，大大降低药物的疗效，影响到身体健康。
为了确保维生素的吸收和效果，建议在服用维生素后间隔一段时间再饮茶。一般建议将喝茶与吃维生素制剂的时间间隔半个小时以上。另外，在服用维生素期间，应注意观察自身反应，避免发生不适现象。
