苏打水可以喝吗
2025-09-19
4 阅读
苏打水一般是可以喝的，适量饮用对身体健康有帮助，但应避免一次性饮用过多。
苏打水呈弱碱性，含有碳酸氢钠，平时适量饮用可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。同时苏打水中的碳酸氢钠还可以碱化尿液，促进尿酸在尿液中的溶解和排出，预防尿酸性肾结石。苏打水还具有抗氧化的作用，可以帮助延缓皮肤衰老，减少细纹。
虽然苏打水功效较多，但是过量饮用容易导致胃部不适，还可能会破坏体内酸碱平衡，造成碱中毒。在选择苏打水时，要注意查看成分表，避免选择含糖或添加剂过多的苏打水。
日常生活中也要养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果本身存在高血压、高血糖的情况，应谨慎饮用苏打水。
