晚上什么水果不能吃
2025-09-19
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晚上什么水果不能吃这种说法一般不准确。晚上一般可以适量吃水果，对身体有一定好处。
水果当中含有丰富的维生素以及各种有机酸等营养物质，晚上吃水果可以起到补充营养的作用。另外，由于水果当中含有大量的膳食纤维，可以促进患者肠胃蠕动，能够起到促进消化的作用，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，起到辅助减肥的好处。
需要注意的是，避免一次性食用过多营养，以免增加胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
