喝玉米水有什么好处，会胖吗
2025-09-19
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喝玉米水一般有补充营养、促进排便、辅助减肥、利尿、辅助降血压等好处。玉米水一般不会发胖，但需要注意适量食用。
1、补充营养：玉米水中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量饮用可以为身体提供必要的能量和养分。
2、促进排便：玉米水中含有丰富的膳食纤维，适量饮用有助于促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，有效预防便秘。
3、辅助减肥：玉米水中的维生素、矿物质等成分可以满足机体的营养需求，同时促进身体的新陈代谢，从而在一定程度上达到辅助减肥的效果。
4、利尿：适量饮用玉米水，有助于促进机体新陈代谢，排出体内多余的水分。
5、辅助降血压：玉米水对降低血压有一定帮助，适合高血压人群饮用。
由于玉米水中的脂肪含量较低，只是单纯喝玉米水通常不会发胖。需要注意的是，在饮用玉米水时，一定要控制好饮用量，以免引起胃肠不适，对身体造成影响。
