什么时候喝绿茶比较好
2025-09-19
5 阅读
一般早上或者午餐前后喝绿茶比较好，但是需要注意适量喝，以免对人体造成不良的影响。
早上起床之后，人体进行一夜的新陈代谢后，体内的水分会有所流失。此时，可以适量喝绿茶，能够帮助补充人体所需要的水分，而且还可以起到提神醒脑的作用。另外，绿茶也可以在饭后半小时或者一小时后喝，能够帮助促进胃肠道的蠕动速度，加快食物的消化和吸收，减少饱餐后的胀气感。
在平时需要注意避免过量喝绿茶，如果喝过多，可能会导致神经系统兴奋，从而影响到睡眠质量，而且，还可能会导致茶叶中的色素沉着于牙齿表面，造成牙齿变色。
