奶粉晚上喝好还是白天喝好
2025-09-19
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奶粉晚上喝或者白天喝，一般都是比较好的，都可以为身体补充营养，但一定要控制好饮用量。
奶粉中含有色氨酸，有助于调节神经、稳定情绪、减轻焦虑的物质，从而有助于改善睡眠质量。对于晚餐吃得较少或营养摄入不足的人来说，晚上喝一杯奶粉可以作为一种营养补充，有助于维持夜间身体的正常生理功能。同时，奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以为身体提供能量，满足白天的活动需求。白天喝奶粉有助于促进肠胃蠕动，提高消化能力，从而有助于营养的吸收和利用，所以不管晚上或白天喝奶粉都是比较好的。
白天喝奶粉时，应合理安排时间，避免在饭前或饭后立即饮用，以免影响食欲或消化。
