胖子可以喝蛋白粉吗
2025-09-19
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胖子通常可以喝蛋白粉，但是要注意适量喝，以免增加胃肠负担。
胖子一般也需要蛋白质来维持身体的正常生理功能，蛋白粉属于一种方便的蛋白质来源，可以补充日常饮食中可能摄入不足的蛋白质，并且有助于保持肌肉量，防止减肥导致肌肉流失。虽然蛋白粉对身体有益，但是也不可以过量吃，容易增加热量摄入，并且可能导致消化不良。
在日常生活中，可以结合身体情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体的免疫力，并且能够控制体重。
