秋天吃芹菜有什么好处
2025-09-19
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秋天吃芹菜的好处一般包括补充营养、促进消化、利尿、增强免疫力、清热解毒等，要注意适量吃。
1、补充营养：芹菜中富含维生素以及抗氧化物质，有助于补充身体所需要的营养。
2、促进消化：其中的膳食纤维含量较高，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，帮助消化食物。
3、利尿：具有利尿的功效，可以促进体内排出多余的水分，维持身体健康。
4、增强免疫力：有助于加强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防疾病发生。
5、清热解毒：可以起到清热解毒的功效缓解，缓解口干舌燥、气喘心烦等症状。
在秋天，可以适当多喝些温开水，也要保持居住环境的湿度适宜，避免过度干燥。
