猕猴桃跟橘子能一起吃吗
2025-09-19
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通常情况下，猕猴桃跟橘子是能一起吃的，但是一定要控制好两者的食用量，不可以一次性吃过多。
猕猴桃中富含维生素C、维生素E、维生素A、叶酸、膳食纤维、蛋白质、氨基酸、多种矿物质等营养成分，而橘子则含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、有机酸等。两者一起吃，能够达到开胃理气、止咳化痰等目的，也可以加速胃肠蠕动，有效预防便秘。
但是，过量食用可能会增加消化道负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。另外，对于糖尿病患者和减肥人群来说，猕猴桃和橘子中的糖分较多，应谨慎食用，以免影响血糖控制和减肥效果。
