多吃水果能增强免疫力吗
2025-09-19
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多吃水果一般能增强免疫力，但是要注意避免长期大量吃，以免对身体健康造成影响。
水果包括橙子、草莓、猕猴桃等，这些水果中富含维生素C的成分，能够帮助增强白细胞的活性，从而提高人体的免疫力。另外，水果中还含有维生素A的成分，也是增强免疫力的重要营养素，有利于维持皮肤和黏膜的健康，从而增加身体对外界病原体的抵抗能力。
在日常生活中需要注意养成良好的饮食习惯，饮食以多样化为主，避免长期出现挑食或者偏食的情况，以免引起营养不良的现象。
