吃葡萄干好吗
2025-09-19
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吃葡萄干一般比较好，对身体健康是有益的，但是也需要注意控制好摄入量。
葡萄干通常是由新鲜的葡萄晾晒而成，保留了葡萄大部分的营养成分。葡萄干中含有一定的糖分，适量吃了之后，能够为身体提供能量。另外，此食物中含有维生素C、维生素E、多酚类化合物等成分，能够帮助抵御自由基的损害，从而增强人体的免疫力，辅助提高抗病能力。
虽然葡萄干营养丰富，但糖分含量较高，过量吃了，可能会导致出现热量过剩、肥胖等问题，因此，建议每天适量吃。
