芒果和荔枝能一起吃吗
2025-09-19
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一般情况下，芒果和荔枝能一起吃，但是需要注意适量食用，避免一次性食用过多加重胃肠道负担。
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质，而荔枝则富含蛋白质、维生素C、B族维生素、铁、钾等营养成分，两者一起食用一般不会对身体健康造成影响，还可以为身体补充所需的部分营养物质。
一般将芒果和荔枝分别去皮、去核，然后切成小块或片状，直接搭配在一起食用。这种吃法简单方便，能够直接品尝到两种水果的味道。
在日常生活当中，建议保持多元化饮食，尽量做到荤素搭配、合理膳食，以便机体能摄入所需的各类营养成分。
