春夏喝什么茶比较好对身体
2025-09-19
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春夏可以喝绿茶、茉莉花茶、菊花茶、荷叶茶、柠檬茶等，通常对身体比较好，但是要注意适量原则，以免喝的过多影响身体健康。
1、绿茶：因为绿茶没有经过发酵，所以可能会保留较多天然物质，比如茶多酚，这是一种抗氧化剂，春天适量饮用，可帮助提神醒脑，夏天饮用可帮助消暑解渴。
2、茉莉花茶：茉莉花含有一定的挥发油，具有行气开郁的效果，春夏季适量喝，可帮助减轻胸闷腹胀、下痢里急后重等症状。
3、菊花茶：菊花性质寒凉，有清热解毒、明目的功效，春夏季气温较高，适量饮用有助于缓解因气温变化引起的燥热、心烦等症状。
4、荷叶茶：荷叶有助于消暑降脂，夏季气温高，可能食欲不佳，所以适当喝荷叶泡茶，可帮助增强食欲。
5、柠檬茶：柠檬含有丰富的维生素C，可帮助增强免疫力，而且酸甜的口味能够提神醒脑，帮助改善春夏期间精神不振的现象。
在日常生活中，建议春夏期间适当进行跑步、跳绳等体育锻炼，也可以增加代谢，帮助维持身体正常机能。
