柿子和河虾能一起吃吗
2025-09-19
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柿子和河虾不建议一起吃，如果盲目搭配摄入，可能会引起胃肠道不适症状，影响身体健康。
柿子中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，河虾含有蛋白质、矿物质等物质，虽然两种食物中的营养成分能够为机体补充能量。然而需注意，柿子中有较多的鞣酸成分，而河虾中的蛋白质比较丰富，如果一同食用，胃内的鞣酸会与蛋白质结合形成沉淀物，容易导致胃肠不适，比如腹痛、恶心等，甚至还可能增加结石的风险。
日常生活中，要保持健康的生活方式，饮食方面以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意规律作息，不可熬夜。
