睡觉前喝点醋对身体有好处吗
2025-09-19
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睡觉前喝点醋，通常对身体是比较好的，但是要控制好醋的饮用量，避免一次性饮用过多。
醋属于一种常见的调味品，里面含有酸性物质。在睡觉之前适量喝醋，能够促进胃液分泌，有助于消化晚餐时摄入的食物。另外，适当喝醋，可以减缓碳水化合物进入血液的速度，从而降低血糖反应，对身体有好处。
但是，如果睡觉之前过量喝醋，可能会腐蚀牙齿，也有可能会导致钙质流失，从而增加骨质疏松症的风险。平时建议在睡前1小时左右饮用，避免空腹饮用。
