10岁孩子吃核桃油还能补脑吗
2025-09-19
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10岁孩子吃核桃油确实可以起到一定的补脑作用，但需要注意适量食用。
核桃油是从核桃仁中榨取出来的植物油，含有较多的不饱和脂肪酸、维生素、磷脂等营养成分。10岁的孩子可以适量吃一些核桃油，其中的不饱和脂肪酸有助于神经细胞生长和突触形成，对大脑的发育有积极作用。同时，核桃油中的磷脂还能参与脑功能代谢，提高神经传递速度，有助于提高记忆力。
需要注意，虽然核桃油对大脑发育有积极作用，但不建议10岁的孩子过量摄入，以免导致体内的脂肪含量增大，增加胃肠道的消化负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的情况。
