黑芝麻牛奶可以一起吃吗
2025-09-19
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黑芝麻牛奶通常可以一起吃，但要注意两者的食用量，不要多吃，以免对胃肠道组织造成刺激。
黑芝麻中富含芝麻素、植物蛋白、维生素、脂肪等营养物质，牛奶中富含优质蛋白、钙元素等营养成分。黑芝麻和牛奶一起吃，一般不会在胃肠道内产生化学反应，还能够增加黑芝麻的口感，补充体内所需要的营养。适量吃黑芝麻和牛奶，还能够增强自身的免疫能力，对预防上呼吸道感染有一定好处。
平时可以将黑芝麻放置在牛奶中，搅拌均匀后饮用，口感更佳。吃了黑芝麻和牛奶后可以适当走动，能够加快胃肠道蠕动。
