清热祛湿喝什么茶好
2025-09-19
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如果想要清热祛湿，可以适量喝菊花茶、决明子茶、荷叶茶、薏苡仁茶、陈皮茶等茶饮，对改善身体不适有一定帮助，一般不会影响自身健康。
1、菊花茶：菊花茶性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳等功效。适量喝可以去除体内湿气，比较适合外感风热或温病初起的人群。
2、决明子茶：决明子茶性寒味苦，具有清肝明目、润肠通便的作用，去除体内的湿邪之气，改善肝火旺盛、眼干眼涩等症状。
3、荷叶茶：荷叶茶的性质寒凉，具有清暑利湿作用，比较适合暑热烦渴、头痛眩晕等人群饮用。
4、薏苡仁茶：由薏苡仁制成，味甘淡，性凉，入脾、胃、肺经，适量喝可以达到健脾利湿、止泻、排脓消肿效果。
5、陈皮茶：陈皮茶通常由陈皮泡制而成，具有理气健脾、燥湿化痰的作用。适量喝可以辅助改善积食不化、消化不良、胸脘胀满这种情况。
可以根据自身的实际情况选择适合自己的茶饮，在饮用期间也要控制在1杯~2杯，如果喝太多会刺激肠道，需要多加以重视。
