月子妈妈能吃什么水果
2025-09-19
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此处的月子通常指的是产褥期。产褥期妈妈通常能吃苹果、香蕉、油桃、樱桃、猕猴桃等水果，但是不建议过量。
1、苹果：其中含有丰富的维生素、膳食纤维等，能够补充体内所需要的部分营养，增强机体的代谢能力。
2、香蕉：质地软烂，口感香甜，比较容易消化，适合产褥期的妈妈食用。
3、油桃：其中含有丰富的果糖、果酸等营养物质，膳食纤维含量也比较高，能够改善产褥期妈妈便秘的症状。
4、樱桃：其中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的形成，可以改善产褥期妈妈贫血的症状。
5、猕猴桃：其中含有丰富的维生素C，能够补充体内所需要的部分营养，增强免疫力。
除此之外，也可以适当的吃橙子，但是要避免过量，以免刺激胃肠道，出现反酸嗳气、食欲低下等症状，出现明显的不良反应。
