怀孕了能吃海鲜吗，能吃螃蟹吗
2025-09-19
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怀孕通常指的是妊娠。妊娠了通常能吃海鲜，也能吃螃蟹，但是需要注意适量，以免给身体带来不利影响。
海鲜和螃蟹中都含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种维生素，妊娠后由于体内对营养的需求比较高，可以适当的吃海鲜和螃蟹，能够补充体内所需要的部分营养。
虽然海鲜和螃蟹的营养成分比较高，但是也需要严格的控制食用量，以免过量摄入后出现腹痛腹泻的症状。
另外需要注意海鲜和螃蟹的烹饪方式，尽量选择煮、蒸等方式，避免加入大量的食用油。
妊娠后应严格的控制饮食，可以多吃瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，同时应根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，加速机体的代谢。
