快来姨妈时候吃酸奶可以吗
2025-09-19
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姨妈通常指的是月经。快来月经时候通常是可以吃酸奶的，但是需要注意适量，以免给身体带来损伤。
酸奶属于一种乳制品，主要由牛奶发酵而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，平时适当的吃酸奶，能够补充体内所需要的部分营养，增强机体的免疫力，一般不会影响月经来潮的时间。
但是需要控制食用量，避免过量，以免刺激胃肠道，出现腹部疼痛、腹泻等症状。在吃酸奶时，尽量选择低糖的，以免体内所摄入的糖分超标。
除了需要控制饮食之外，还需要多注意保暖，可以使用热水袋热敷腹部，促进血液的循环。
