经期能喝茶吗
2025-09-19
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经期通常指的是月经期。月经期通常能喝茶，但是需要注意饮用量，避免过量饮用，以免给身体带来不必要的损伤。
茶属于一种比较常见的饮品，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，经期适当的喝茶，能够补充体内所需要的部分营养，增强机体的代谢能力。但是不建议过量饮用，否则可能会给中枢神经系统带来一定的损伤，容易出现失眠多梦的情况。
月经期的女性应严格的控制饮食，避免经常吃冰淇淋、雪糕等寒凉的食物。平时应多注意休息，每天保证8小时以上的睡眠质量。同时需注意一日三餐要规律的饮食，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
