来姨妈是否能吃水果
2025-09-19
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这里的姨妈一般是指月经。来月经一般能吃水果，但是需要注意适量吃，以免加重胃肠道的负担。
月经期间，女性身体需要更多的营养，来维持身体的机能和代谢。水果包括苹果、樱桃、草莓等，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。月经期女性适量吃能够帮助补充人体所需要的营养成分，为人体提供能量，还可以帮助促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘。
虽然来月经可以适量吃水果，但应避免食用从冰箱里拿出来的水果，因为冰镇水果温度过低，容易引起痛经、宫寒等问题，不利于身体健康。
