来月经吃鱼肉好吗
2025-09-19
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来月经吃鱼肉一般好，对身体健康有多种益处，但是避免一次性吃过多。
鱼肉富含优质蛋白质的成分，在月经期间适量吃，能够帮助补充人体所需要的营养成分，为人体提供能量，有利于维持身体正常的生理功能。另外，此食物中还含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，而且，比较容易消化和吸收。可以帮助增强人体的抵抗力，有利于身体的恢复。
在选择鱼时，需要确保其新鲜和卫生，烹饪方式也尽量以清淡为主，这样更有利于身体吸收和利用其中的营养成分。
