来月经可以吃寿司吗
2025-09-19
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来月经一般可以吃寿司，但是需要注意避免大量吃，以免增加胃肠道的负担。
寿司通常是由米饭、蔬菜等原材料制作而成的，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。月经期间适量吃寿司后，能够帮助补充人体所需要的营养成分，为人体提供能量，缓解月经期疲劳的症状。另外，还可以帮助补充人体所需要的铁元素，缓解贫血的情况。
在月经期间，需要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也需要注意做好保暖工作，及时添加衣物，以免出现受凉的情况。
