秋天来例假可以吃苹果吗
2025-09-19
20 阅读
例假一般指的是月经，秋天来月经一般可以吃苹果，但是要注意适量，以免加重胃肠负担。
苹果属于一种比较常见的水果，其中富含维生素E、维生素C以及钙元素，秋天来月经时女性适量吃，可以补充身体所需的营养，并且能够增强免疫力，预防疾病发生。虽然上述食物营养成分丰富，但是也不可以长期大量吃，可能会使食物在胃肠中堆积，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在来月经期间，女性应该多注意保暖，避免着凉，并且要养成良好的个人卫生习惯，勤更换卫生巾，并且勤更换内裤，以免细菌滋生。
