经期吃板栗好吗
2025-09-19
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来月经吃板栗通常比较好，可起到补充营养的作用，但是在吃的时候不可以过量，避免导致身体不适。
板栗中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，女性月经期间适量食用后可有效地补充身体所需要的营养，从而帮助身体提高抵抗力。板栗中含有较高的磷、铁、镁等物质，吃了后还可起到补充营养元素的作用。但吃的时候不可以过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
此外，在来月经期间时，需要注意避免进食生冷、辛辣刺激性的食物。
