糖尿病人能吃大枣和核桃吗
2025-09-19
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糖尿病人血糖水平正常是可以吃大枣和核桃的。但是如果控糖期间是不能吃大枣和核桃的。
大枣含有丰富的脂肪、B族维生素等营养成分，食用以后可以起到补益脾胃、活血的作用。新鲜的大枣含糖量比较高，而干的大枣含糖量更高，因此糖尿病患者在控糖期间是不可以吃大枣的，以免引起血糖波动。但是如果血糖控制相对稳定，可以少量食用大枣，但每次食用量不宜超过20克。
核桃含有优质脂肪、维生素等营养成分，能够起到健脑益智的作用。但是核桃的热量相对较高，油脂含量较多。控糖期间不建议吃核桃，以免油脂产生的热量较高，使血糖波动较大。但是如果血糖水平正常，可以适量吃核桃，每天建议不超过3个。
糖尿病患者在日常生活中应随时监测血糖变化情况，如果血糖水平升高，应及时就医。同时也需注意饮食营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜。
