血糖高的人能吃蓝莓叶黄素吗
2025-09-19
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血糖高的人一般是能吃蓝莓叶黄素的，但是需要在医生的指导下合理使用，并且控制摄入量。
蓝莓叶黄素是一种常见的食品营养补充剂，主要从蓝莓中提取，含有蓝莓粉、叶黄素酯等成分，食用以后能够起到抗氧化、缓解眼干等作用，有效的保护眼睛健康。蓝莓叶黄素基本不含糖分，因此对血糖的影响比较小，血糖高的人是可以遵医嘱吃蓝莓叶黄素的，不会对身体健康造成影响。
血糖高的人平时应注意饮食营养均衡，不建议吃糖果、巧克力、奶油蛋糕等含糖量高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、全谷类食物控制血糖。
日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，随时监测血糖水平变化情况。
