维生素和茶叶能同时饮用吗
2025-09-19
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维生素和茶叶一般不能同时饮用，可能会影响药物吸收，对身体造成影响。
茶中含有一定量的鞣酸，维生素易与鞣酸发生化学反应，使维生素遭到破坏。同时，茶中的茶多酚可以帮助提高机体的代谢，加速体液、药物的代谢，促进维生素制剂从体内排出，降低药物疗效，因此维生素通常不能和茶叶同时饮用。
为了确保维生素的有效吸收，一般建议喝茶间隔半个小时以上再吃维生素。在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
