青豆和虾能一起吃吗
2025-09-19
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青豆和虾一般能一起吃，但一定要控制好食用量，以免加重胃肠负担。
青豆中富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，而虾是日常生活中比较常见的海鲜，其中含有钙、铁、锌等营养物质，两者一起食用可以为身体补充多种营养物质，有助于维持人体正常生理功能，增强机体抵抗力和免疫力，对身体有一定好处。需要注意的是，避免一次性食用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
由于青豆中含有一定量的草酸，可能会影响虾中蛋白质及钙等营养元素的吸收，建议在食用前可以将青豆进行焯水处理，以减少草酸的含量。
