吃完海鲜能吃坚果吗
2025-09-19
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吃完海鲜后一般是可以适量食用坚果的，两种食物都含有人体不可缺少的营养元素，适当吃有利于身体健康。
海鲜主要包括鱼、虾、螃蟹等，其中含有蛋白质、微量元素等，尤其含钙量比较高，有助于身体补钙。坚果食物包括核桃、瓜子、杏仁等，其中含有不饱和脂肪酸、多种矿物质和氨基酸。这两种食物之间不存在相互冲突的成分，而且可以起到营养互补的效果，使机体能够更加全面地摄入营养。
虽然海鲜和坚果可以同食，但每个人的胃肠道适应能力不同，且这两种食物都不宜过量食用。坚果含有油脂成分，如果摄入过多，无法被人体完全消化吸收，脂肪堆积在肠道中，可能会导致身体出现肥胖症状。海鲜的性质比较寒凉，食用过多可能会刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
