人到老年肠道有益菌有多少
2025-09-19
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人到老年肠道有益菌一般有10%~15%，通常会因个体差异而有所不同，建议去医院咨询医生了解，可以更好地判断自身的状况。
有益菌数量的变化通常与多种因素有关，如生理功能衰退、慢性疾病与药物治疗、生活习惯与饮食习惯等，所以人到老年有益菌的数量会因人而异，一般进入老年期后人体各项功能下降，有益菌的比例会有所下降，一般在10%~15%。特别是在60岁以后，有一定的数量可能会进一步减少。
避免出现异常的情况，建议老年人在平时要增加膳食纤维的摄入，多吃富含益生菌的食物，如酸奶和发酵食品，同时还需要保持适度的运动，可以增加肠道功能，有利于维持身体健康。
